LAGANA JELA I ŠTO VIŠE VODE


0
6 shares

Topli dani nisu vreme za uživanje u masnoj hrani. Zato je važno da budete umereni jer preterano konzumiranje mesa leti može uzrokovati prekomerno znojenje i probleme sa probavom. Takođe treba Izbegavati hamburgere, pomfrit i sličnu masnu brzu hranu kao i  jake začine.

Tokom izuzetno toplog perioda, prioritet imaju lagana jelia, voće i zeleno povrće.
Oni nisu samo zdravi obrok, već i dobar način za obnavljanje količine vode u telu. Voće kao što su lubenica, grejpfrut, dinja, jagode ili pomorandže će ovde biti posebno korisne. Zeleno povrće, ili krastavac, tikvice i brokoli, takođe su bogati vodom i sadrže elektrolite koji pravilno hidriraju telo.

Osnovni princip pri visokim temperaturama je često i sistematsko ispijenje vode. Tokom dana treba popiti 2-3 litra. U vrućim danima, obično refleksno posežemo za ohlađenom vodom, koja, međutim, može izazvati šok za telo, tako da je najbolje držati je na sobnoj temperaturi.


What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
admin

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format