Visoke temperature, kao i vremenske promene veliki su stres za organizam, a da bi se tako teško vreme lakše podnelo, lekari preporučuju da se pije dosta tečnosti, jede lagana hrana bogata vitaminima i ne preteruje s fizičkim aktivnostima.
S obzirom na to da većina ljudi nije pripremljena za visoku temperaturu, koja je uglavnom razlog kolapsa, lekari upozoravaju da su kod meteoropata moguće glavobolje, slabija koncentracija, razdražljivost i nesanica i preporučuje im da radni dan planiraju prema prognozi, da izbegavaju stresne situacije, odmaraju popodne ili šetaju na otvorenom, posebno pored reke.
Zbog visokih temperatura, ne treba preterivati s fizičkim aktivnostima, a zdravi i hronični bolesnici treba da izbegavaju da provode vreme na otvorenom prostoru tokom najtoplijeg dela dana, od 10 do 17 sati.
Za vreme visokih temperatura izuzetno je važno piti dovoljno tečnosti – oko 2,5 litra dnevno, jer organizmu tada najviše prija i pomaže pijaća voda, obzirom da se znojenjem organizam gubi i tečnost i so.
Kod visokih temperatura, odrasle zdrave osobe treba da unose osam do deset čaša vode na dan, a oni koji se bave fizičkim aktivnostima ovoj količini treba da dodaju jednu do tri čaše vode za svaki sat aktivnosti. Osobama starijim od 65 godina, savetuje se da često piju tečnost bez obzira na to da li su žedni, jer organizam starih ljudi ima smanjene rezerve vode zbog smanjenog osećaja žeđi.
